Tu as envoyé ta candidature il y a dix jours. Le CV était propre, la lettre adaptée à l'offre. Depuis, rien. Pas de refus, pas d'accusé de réception, pas un mot. Et tu hésites entre deux réflexes aussi mauvais l'un que l'autre : attendre en silence en espérant que ça bouge, ou envoyer un message qui sent l'inquiétude à plein nez.
Le silence est fréquent. Une enquête d'Indeed menée avec OpinionWay, publiée en janvier 2024, indique que 57 % des recruteurs reconnaissent avoir déjà laissé sans nouvelles un candidat avec qui ils avaient commencé à échanger. Et ce chiffre ne concerne que des candidats avec qui un échange avait déjà commencé.
Ce silence ne veut pas forcément dire « non ». Il peut aussi vouloir dire « pas encore regardé », « en attente de validation du manager » ou « dossier tombé sous la pile ». Une relance bien faite remet ta candidature sur le dessus. Mal faite, elle t'élimine. Tout se joue sur le moment, le canal et les mots.
Pourquoi tu n'as pas de réponse (et pourquoi ce n'est pas forcément un refus)
Côté étudiant, la recherche est un marathon. Selon une étude de l'Apec publiée en mars 2025 sur l'alternance dans le supérieur, 47 % des alternants ont candidaté au moins vingt fois avant de trouver leur entreprise, et deux tiers d'entre eux jugent que cette recherche a été difficile. Côté entreprise, la personne qui trie les dossiers est souvent un manager dont le recrutement n'est pas le métier.
Ajoute à ça des décisions lentes. Pour un stage ou une alternance, le recruteur attend souvent l'accord d'un tuteur ou du service RH, et ta candidature peut rester bloquée une semaine sans que personne ne l'ait refusée.
Le calendrier joue aussi. L'Apec observe que les entreprises lancent le plus souvent leur recrutement d'alternants entre mai et juin, mais que 17 % des employeurs démarrent leur processus à partir de septembre. Un silence en octobre ne signifie donc pas que la porte est fermée. Pour une rentrée décalée ou un stage en janvier, les décisions se prennent maintenant. On en parle plus en détail dans notre article sur le calendrier pour un stage ou une alternance en janvier 2027.
Quand relancer : la règle des 7 à 10 jours
Les conseils de recruteurs et de sites spécialisés donnent tous à peu près la même fourchette. L'Etudiant décrit un délai de 7 à 10 jours comme un temps de réponse classique après une candidature. France Travail conseille d'attendre une dizaine de jours avant de relancer quand aucune date n'a été annoncée, et deux ou trois jours après la date promise quand le recruteur en a donné une.
En pratique, retiens ceci. Si l'offre précise une date de réponse ou une date de clôture, tu attends qu'elle soit passée, puis tu laisses deux ou trois jours de marge. Si rien n'est indiqué, tu relances à J+7 pour une start-up ou une petite entreprise, et plutôt à J+10 pour un grand groupe, dont les circuits de validation sont plus longs. Welcome to the Jungle fait la même distinction entre start-up et grande entreprise pour les relances après entretien. Pour une candidature spontanée, où personne n'attendait ton dossier, laisse filer dix jours à deux semaines.
Relancer au bout de trois jours donne une impression d'impatience. Attendre un mois, c'est risquer d'arriver après la signature d'un autre candidat.
Le jour compte aussi. Évite le lundi matin, quand la boîte mail déborde, et le vendredi après-midi. Un mardi, un mercredi ou un jeudi en milieu de matinée, c'est mieux.
Par quel canal relancer : mail, téléphone ou LinkedIn
Le mail, ton canal par défaut
Le mail reste le choix le plus sûr. Il laisse une trace écrite, il ne dérange personne et le recruteur répond quand il a cinq minutes. Si tu as postulé via un formulaire sans adresse de contact, cherche sur LinkedIn ou sur le site de l'entreprise le nom de la personne qui a publié l'offre. Un message adressé à une vraie personne pèse plus qu'un mail envoyé à recrutement@.
Dans le doute, relance par le canal utilisé pour postuler. Pour un mail, réponds directement à ton message d'origine pour que le recruteur retrouve ton CV en un clic.
LinkedIn, si le contact existe déjà
France Travail cite la messagerie LinkedIn parmi les canaux à privilégier, à condition d'être déjà en contact avec le recruteur. Écrire à quelqu'un qui a accepté ton invitation, c'est naturel. Envoyer un pavé de relance à un inconnu, beaucoup moins. Si tu n'es pas connecté, envoie d'abord une invitation avec une note courte qui mentionne ta candidature, et garde la relance pour après.
Le téléphone, pour les petites structures
Le téléphone est le canal le plus direct, et donc le plus délicat. Il marche bien dans un commerce ou une agence de quelques personnes, où le gérant recrute lui-même. Dans un grand groupe, il te mènera souvent à un standard qui ne saura rien de ton dossier. Si tu appelles, prépare ta première phrase, demande si la personne a deux minutes et reste bref. Vérifie aussi ton répondeur avant, au cas où le recruteur te rappelle.
Les SMS, WhatsApp ou messages privés sur Instagram sont à éviter, sauf si c'est le recruteur lui-même qui a ouvert ce canal.
Trois messages de relance complets à adapter
Une relance efficace tient en quelques lignes. Elle rappelle le poste et la date d'envoi, confirme ton intérêt et pose une question simple sur la suite. Le mieux est d'y glisser un élément nouveau, comme un projet terminé depuis ou une disponibilité précisée. C'est ce qui donne au recruteur une raison de rouvrir ton dossier.
Première relance par mail, à J+7 ou J+10
Objet : Candidature stage assistant marketing (6 mois, janvier 2027) — Léa Martin
Bonjour Madame Durand,
Le 3 octobre, j'ai postulé à l'offre de stage d'assistant marketing publiée sur votre site, pour une durée de six mois à partir de janvier 2027. Je me permets de revenir vers vous pour m'assurer que mon dossier vous est bien parvenu.
Depuis mon envoi, j'ai terminé un projet de groupe sur le lancement d'une gamme de produits locaux, pour lequel j'ai géré le calendrier de publication Instagram. Ce travail correspond directement aux missions décrites dans l'offre.
Je reste disponible pour un échange, par téléphone ou en visio, aux dates qui vous conviennent.
Bien cordialement, Léa Martin 06 12 34 56 78
Relance sur LinkedIn pour une alternance
Bonjour Thomas,
Merci d'avoir accepté mon invitation. J'ai candidaté le 1er octobre à l'alternance de développeur web junior chez Studio Nord, en BUT informatique avec un rythme de trois semaines en entreprise et une semaine à l'école.
Je me permets de revenir vers vous pour savoir si mon dossier est toujours à l'étude. J'ai mis en ligne la semaine dernière l'application de réservation développée pendant mon projet tutoré, le lien est sur mon profil si le sujet vous intéresse.
Bonne journée, Karim
Dernière relance, dix jours après la première
Objet : Re : Candidature stage assistant marketing — Léa Martin
Bonjour Madame Durand,
Sans nouvelles depuis mon message du 13 octobre, je reviens une dernière fois vers vous au sujet du stage d'assistant marketing. Si le poste a été pourvu ou si mon profil ne correspond pas, un simple retour me permettrait d'organiser la suite de mes recherches.
Et si le recrutement est toujours en cours, je reste très intéressée par cette mission.
Bien cordialement, Léa Martin
Ce dernier message laisse au recruteur une porte de sortie facile, ce qui l'aide à répondre, même par un refus. Et un refus, c'est une ligne que tu peux enfin rayer de ta liste.
Ces trois messages ne fonctionnent que si ta candidature de départ tenait la route. Si tu as un doute sur ta lettre, notre guide sur la lettre de motivation de stage t'aide à repérer ce qui coince avant d'envoyer les suivantes.
Ce qu'il ne faut jamais écrire dans une relance
Le premier piège, c'est le ton exigeant. Une phrase comme « merci de bien vouloir me tenir informé de la suite du processus » sonne comme une réclamation au service client. Le recruteur ne te doit rien, et il le sait. Formule une question ouverte plutôt qu'une demande.
❌ « Je n'ai toujours pas reçu de réponse à ma candidature envoyée il y a deux semaines. Merci de me tenir informé rapidement. »
✅ « Je reviens vers vous au sujet de ma candidature du 3 octobre, pour savoir si elle est toujours à l'étude. »
Le deuxième piège, c'est la supplication. « J'ai vraiment besoin de ce stage pour valider mon année » ou « je n'ai encore rien trouvé » ne te rendent pas plus attractif, au contraire. L'entreprise recrute quelqu'un qui va l'aider, pas quelqu'un à dépanner.
Le troisième, c'est le copier-coller de ta lettre de motivation. Le recruteur l'a déjà, et la recevoir une seconde fois ne changera rien. Pareil pour les modèles de relance envoyés tels quels, ils se repèrent vite.
Dernier réflexe à bannir, le reproche, même voilé. « Je me doute que les candidatures sont nombreuses, mais un accusé de réception aurait été apprécié » ne te fera jamais rappeler. Garde ton agacement pour tes amis.
Combien de relances au maximum
Deux. Une première à J+7 ou J+10, une seconde une dizaine de jours plus tard si rien n'a bougé. L'Etudiant parle d'une à deux relances comme d'une pratique normale et bien accueillie. Au-delà, tu passes pour insistant.
Après la deuxième relance sans réponse, tu considères la candidature comme close dans ton suivi. Tu ne l'effaces pas, tu la passes en « sans réponse ». Il arrive qu'une entreprise revienne vers un candidat plusieurs semaines plus tard, quand celui qu'elle avait retenu se désiste.
Le cas est différent après un entretien. Là, tu envoies un message de remerciement dans les deux ou trois jours, comme le recommande France Travail, puis une relance si la date de réponse promise est dépassée. Le remerciement ne compte pas comme une relance.
Comment suivre ses candidatures pour ne rien oublier
Au bout de quinze candidatures, plus personne ne se souvient de qui a reçu quoi et quand. Tu risques de relancer deux fois la même entreprise ou de décrocher face à un recruteur sans savoir de quel poste il parle. Selon la même étude de l'Apec, 77 % des alternants ont passé des entretiens avec plusieurs entreprises, donc mené plusieurs pistes en parallèle.
La solution tient en un tableau, que tu mets à jour à chaque envoi. Pour chaque candidature, note au minimum ces informations :
- l'entreprise, l'intitulé exact du poste et le lien vers l'offre ;
- la date d'envoi et le canal utilisé (site, mail, LinkedIn, salon) ;
- le nom et le contact de la personne à qui tu as écrit ;
- la date prévue de la première relance, puis celle de la seconde ;
- le statut (envoyée, relancée, entretien, refus, sans réponse) et une ligne de notes.
Le réflexe qui fait toute la différence, c'est de calculer la date de relance au moment même où tu envoies ta candidature, pas dix jours plus tard. Tu postules le 6 octobre auprès d'une PME, tu notes tout de suite une relance au 13. Chaque lundi, tu repères les relances de la semaine et tu les envoies le mardi ou le mercredi. Dix minutes par semaine suffisent.
Tu peux faire ça dans un tableur, ou utiliser notre outil de suivi des candidatures, qui enregistre chaque candidature avec sa date d'envoi et son statut pour que tu voies d'un coup d'œil celles qui attendent une relance.
Ce tableau t'apprend aussi des choses sur ta recherche. Trente candidatures sans aucun entretien, c'est le signe que le problème vient sans doute du dossier de départ, pas de la relance. Pour une alternance, notre plan d'action pour trouver une alternance détaille comment ajuster ta stratégie à partir de ces retours.
Ta to-do pour cette semaine
Ouvre ta boîte d'envoi et reprends les candidatures envoyées depuis plus de sept jours. Pour chacune, retrouve un vrai contact, choisis le canal, puis rédige une relance de cinq lignes avec un élément nouveau. Envoie-les en milieu de semaine et note la date de la seconde relance, dix jours plus tard.
Ensuite, fixe la date de relance le jour même de chaque envoi. La relance n'est pas un geste de dernier recours. C'est une étape normale de ta candidature, au même titre que la lettre.
FAQ
Au bout de combien de temps relancer une candidature de stage ?
Attends 7 jours pour une petite entreprise ou une start-up, et environ 10 jours pour un grand groupe. Si l'offre indique une date de réponse ou de clôture, relance deux ou trois jours après cette date. Pour une candidature spontanée, laisse passer dix jours à deux semaines.
Est-ce que relancer un recruteur peut jouer contre moi ?
Une relance courte, polie et espacée d'au moins une semaine est perçue comme un signe d'intérêt. Ce qui joue contre toi, c'est le ton exigeant, les relances trop rapprochées ou le fait de dépasser deux relances sans réponse.
Faut-il relancer par téléphone ou par mail ?
Le mail est le canal par défaut, car il laisse une trace et ne dérange pas. Le téléphone fonctionne mieux dans une petite structure où le gérant recrute lui-même. LinkedIn convient si tu es déjà en contact avec la personne.
Que faire après deux relances sans réponse ?
Passe la candidature en « sans réponse » dans ton suivi et concentre-toi sur d'autres pistes, en gardant la trace de l'échange.
Faut-il relancer une candidature spontanée ?
Oui, puisque personne n'attendait ton dossier. Laisse dix jours à deux semaines, écris à une personne précise et propose un échange court plutôt que de demander directement un poste.
